Comfortabel fietsen – zo ben je relaxed op pad
Wie een comfortabele stadsfiets wil, hoeft niet veel te investeren. Wij verklappen je, hoe je jouw fiets comfortabeler kunt maken: met eenvoudige insteltips en nuttige comforttuning.
De aangename bovenlichaampositie
Zodra je de zithoogte juist hebt ingesteld (zie inleiding) (link naar artikel), kan je met enkele aanpassingen jouw bovenlichaam in een actievere positie brengen. Aangenaam betekent in dit geval rechtop. Hoe rechter op je zit, hoe minder je rug en armen worden belast, omdat het gewicht dan vooral op het zadel rust.
Dit extra comfort kun je op drie manieren bereiken.
1. Verkleining afstand tussen zadelpunt en stuur
Doordat je de inbusbouten aan de kop van de zadelpen losdraait, kun je het zadel verder naar voren schuiven (let daarbij op de markeringen op de zadelrails die het instelbereik limiteren). Zo verklein je de afstand naar het stuur en zit je compacter op je fiets. Let op: hierbij verandert ook je kniehoek. Bij een horizontale stand van het crankstel moet de punt van je knie loodrecht boven de bal van je voet staan.
Daarnaast kun je de afstand tussen zadel en stuur met een kortere stuurpen (link naar product) of een gebogen stuur (link naar product) verkleinen. Zo hoef je niet zo ver te reiken om bij het stuur te komen en zit je meer ontspannen op je fiets.
2. Hoek van de stuurpen
Met een naar boven gerichte stuurpen kun je jouw zitpositie eveneens verder oprichten. Hoe steiler de stuurpen naar boven wijst, hoe rechter op je zit. Bij het verwisselen van je stuurpen moet je er op letten dat de nieuwe stuurpen past bij de diameter van je stuur en de diameter van de schacht van de voorvork. Hier laten we je zien, hoe je de stuurpen op de juiste manier verwisselt en instelt.
Speciaal geval: Je kunt je fiets ook uitrusten met een verstelbare stuurpen (link naar product). Dit type stuurpen heeft een scharnier die door middel van een inbusbout kan worden versteld. Zo kun je stap voor stap de optimale zitpositie instellen en hoef je niet elke keer in een nieuwe stuurpen te investeren.
Het juiste zadel
Op het gebied van comfort is het zadel een van de belangrijkste contactpunten tussen berijder en fiets. Vooral bij langere tochten kan de belasting hoog worden. Hoe rechterop de zitpositie is, hoe meer gewicht er op het zadel rust en des te groter is de belasting voor het zitvlak. Oftewel: in dit geval kan een zachter zadel voor meer comfort zorgen. Er is een grote keuze aan verschillende zadelmodellen die verschillen op het gebied van boven- en dempingsmateriaal, vorm en lengte. In vergelijking daarmee komt het bij sportieve zitposities (link naar artikel) er eerder op aan dat de zadelbreedte past bij de afstand van de zitbotjes.
Voor nog meer demping en comfort kunnen geveerde zadelpennen zorgen. Ze absorberen tijdens de rit trillingen en stoten van onderaf. Zo worden je zitvlak en wervelkolom gespaard.
Comfortabel zitten is niet alleen op stadsfietsen essentieel voor het fietsplezier. Wij laten je hier zien hoe je de zitpositie op sportieve fietsen en trekkingfietsen, racefietsen of gravelbikes instelt.