Juster din cykel ergonomisk: Sådan sidder du rigtigt på din city-, trekking- eller racercykel
Afslappet, aktiv eller sporty – uanset hvordan du cykler: Indstillingen af din siddeposition bør altid matche anvendelsesområdet. Vi fortæller dig, hvordan du kører mere komfortabelt gennem byen, mere ergonomisk på touringcyklen og forbedrer din aerodynamiske kropsholdning på racercyklen.
Den ideelle siddestilling
Din komfort på cyklen påvirkes mest af siddestillingen. Hvis din siddeposition er forkert eller ugunstig, kan det resultere i smerter i ryg, nakke eller hofte. Derfor bør du bruge tilstrækkeligt med tid på at justere din cykel (uanset hvilken type cykel det er), så den passer ideelt til dig. Du kan justere følgende:
sadelhøjden
hældning/strækning af din overkrop
afstanden mellem sadel og styr
Målet på alle typer cykler bør være: Hvis siddehøjden er indstillet korrekt, får du et optimalt muskelkraftudbytte, hvor hver krumtaprotation udføres ergonomisk med en behagelig og effektiv benbevægelse. Samtidigt skånes dine led. For at kontrollere, om din sadelhøjde er korrekt, skal du sætte dig på sadlen og støtte dig mod en væg (alternativt kan du få nogen til at holde dig). Placer nu en af dine to hæle på pedalen, og drej krumtappen nedad, indtil pedalarmen danner en forlængelse af stelrøret. Hvis sadelhøjden er indstillet korrekt, er dit ben nu helt strakt. Så snart du nu placerer dine fødder korrekt på pedalen (med fodbalderne på pedalaksen), er dit benstræk optimalt, og dit tråd ergonomisk, effektivt og behageligt.
Forkert sadelhøjde – for høj:
Hvis du er nødt til at skubbe hofterne nedad til venstre eller højre for at du kan nå med hælen til pedalen, sidder du for højt. På længere ture i denne position kan du ende med at få problemer med din hofte.
Forkert sadelhøjde – for lav:
Hvis dit ben ikke er fuldtud strakt, når din hæl placeres på pedalen, sidder du for lavt. I dette tilfælde belaster du knæene mere end nødvendigt når du træder i pedalerne, og du kan ende med at få smerter i knæene.
I det følgende afhænger det af den specifikke model. Vælg derfor mellem følgende kategorier:
Vi bruger cookies til at tilpasse indhold og annoncer, levere funktioner til sociale medier og analysere trafikken på vores websted. Vi deler også oplysninger om brugen af vores websted med vores partnere inden for sociale medier, reklame og analyse. Vores partnere kan kombinere disse oplysninger med andre oplysninger, som du har givet dem, eller som de har indsamlet i forbindelse med din brug af tjenesterne. Du kan finde vores politik om beskyttelse af personlige oplysninger og vores aftryk her.
Funktionelle
Funktionelle (personaliserede) cookies er absolut nødvendige for webshoppens funktionalitet. Disse cookies tildeler et unikt tilfældigt ID til din browser, så din uhindrede shopping oplevelse kan garanteres på tværs af flere sidevisninger.
Session:
Sessionscookien gemmer dine shopping data hen over flere sidevisninger og er derfor afgørende for din personlige shopping oplevelse.
Notesblok:
Cookien gør det muligt at gøre en notesblok tilgængelig for brugeren på tværs af alle sessioner. Det betyder, at notesblokken forbliver bestående, selv hen over flere browsersessioner.
Enhedstildeling:
Enhedstildelingen hjælper butikken med at sikre den bedst mulige skærmopløsning til den aktuelt aktive skærmstørrelse.
CSRF-Token:
CSRF-token-cookien bidrager til din sikkerhed. Den styrker beskyttelsen mod uønskede hackingangreb, når du bruger formularer.
Login Token:
Login-tokenet bruges til at genkende brugere på tværs af sessioner. Cookien indeholder ingen personlige data, men tillader dog personalisering på tværs af flere browsersessioner.
Cache-undtagelse:
Cache-undtagelsescookien giver brugerne mulighed for at læse individuelt indhold uanset cachehukommelsen.
Cookies aktiv kontrol:
Cookien bruges af hjemmesiden til at finde ud af, om cookies er tilladt af webstedsbrugerens browser.
Cookie indstillinger:
Cookien bruges til at gemme webstedsbrugerens cookie-indstillinger hen over flere browsersessioner.
Oprindelsesoplysninger::
Cookien gemmer oprindelsessiden og brugerens første besøgte side til videre brug.
Aktiverede cookies:
Gemmer hvilke cookies der allerede er blevet accepteret af brugeren første gang.
Login URL:
Denne cookie gemmer den side, du er på, når du logger ind.
Forvalg:
Funktionscookie til indkøbskurv kontrol
Modal undertrykning:
Cookie, der undertrykker forhandleroverlayet
Butikscookie:
Gemmer den aktuelt valgte forhandler.
Leveringscookie:
Denne cookie cachegemmer, om den valgte forhandler tilbyder levering af varer.
Midlertidigt forhandlervalg:
Denne cookie bruges til at cachegemme en forhandler
Forhandlers by ved søgningen:
I denne cookie cachegemmes byen for forhandlersøgningen
Søgeradius forhandlersøgning:
I denne cookie cachegemmes søgeradius for forhandlersøgningen
Indkøbskurv:
Cookien gør det muligt at gemme indkøbskurven på tværs af flere browsersessioner.
Shop kundekonto-type:
For skelnen mellem "Opret kundekonto" og "Gæsteordre" i registreringen.
Avanceret indkøbskurv:
Cookie til kundebaseret styring af ønskelister.
Store Locator:
Bruges til søgning af lokationer for at muliggøre sælgersøgning.
Sprogdetektor:
For at identificere brugersproget.
Marketing
Marketing cookies bruges til at placere reklamer på hjemmesiden på en målrettet og individuel måde hen over flere sidevisninger og browser sessioner.
Facebook Pixel: :
Cookien bruges af Facebook til at vise personlige reklametilbud til brugere af websteder, der integrerer Facebook-tjenester baseret på brugeradfærd.
Google AdSense:
Cookien bruges af Google AdSense til at fremme annonceringseffektiviteten på hjemmesiden.
Google Conversion Tracking:
Google Conversion Tracking Cookie bruges til effektivt at registrere konverteringer på hjemmesiden. Disse oplysninger bruges af webstedsoperatøren til at bruge Google AdWords-kampagner på en målrettet måde.
Tracking
Tracking cookies hjælper shop-operatøren til at indsamle og evaluere oplysninger om brugernes adfærd på deres hjemmeside.
Google Analytics:
Google Analytics bruges til trafikanalyse af hjemmesiden. Derved kan statistikker over webstedsaktiviteter oprettes og læses.
Google Tracking:
Muliggør sporing med Google Analytics
Facebook Pixel: :
Cookien bruges af Facebook til at vise personlige reklametilbud til brugere af websteder, der integrerer Facebook-tjenester baseret på brugeradfærd.
Facebook Pixel
Kauf- und Surfverhalten mit Google Tag Manager
Service
Service cookies bruges til at give brugeren yderligere tilbud (fx live chats) på hjemmesiden. Oplysninger, der indhentes via disse service cookies kan også viderebehandles til sideanalyse.
Tawk Chat:
Tawk stiller live chat til rådighed for webstedsbrugere. Cookien sikrer applikationens funktion hen over flere sidevisninger.
Tawk:
Tawk leverer live chat til webstedsbrugere. Cookien sikrer applikationens funktion hen over flere sidevisninger.
Tillad Youtube-cookie:
uvyoutubeiframe blokerer DSGVO-kompatible YouTube-videoer og frigiver dem først efter bekræftelse eller frigivelse af cookie-indstillingen.